Changer de perspective
Les inversions sont une partie de la pratique peu explorée en cours collectifs. Sur la tête, les bras ou les mains, elles font entièrement partie du Yoga, cependant elles nous demandent un engagement qui vient titiller nos peurs et nos limites. Pendant 2h nous prenons le temps d’exploration et de pratique nécessaire a ses postures destabilisantes qui font gagner en confiance.
conscience
Préparer le corps et le mental à se retrouver à l’envers par la prise de conscience des alignements, des engagements et des appuis dans le sol
Exploration
Parcourir les différentes techniques d’approches et combattre les croyances limitantes
dépassement
Mobiliser des ressources différentes, affronter la peur, dépasser ses limites
“Voir le monde sous un autre angle, boulverser ses habitudes
il est vrai que les inversions font peur, elle nous poussent à sortir de notre zone de confort. Contrairement aux idées reçues les inversions ne sont pas que des postures sur les mains. La prise de conscience du corps "à lenvers" se fait dans beaucoup de postures de bases que vous pratiquez déjà sans y préter attention. Ce workshop est destiné a vous donner les clés pour aller plus loin à partir de ce que vous maitrisez dèjà en apprenant à vous faire confiance. Il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau avancé pour participer cependant ce n'est pas adapté si vous débutez votre chemin du Yoga.
Le reglement se fait via l’application Lydia après validation de votre inscription par retour de mail ou directement sur place